音乐疗法是防治疾病的一种艺术疗法。对牛弹琴牛都懂,鸡听音乐多下蛋!音乐与人体会发生奇妙反应! 在古代,最佳作曲家一定是善调五音的高手。五脏可以影响五音,五音可以调节五脏。真正中医大师不用针灸和中药,而是用音乐。“一曲终了,病退人安”。五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案。在古代“琴棋书画”是养身之术,琴为其首,说明修身养性,音乐最有魅力和效果。
一、《黄帝内经》“五音疗疾”的理论标志着中医的诞生。《左传》:乐像药有五味,正确享受音乐可以使人百病不生,健康长寿。古代宫廷乐队和歌者,皆为保证君王怡情悦志,舒神静性、颐养身心。
角、徵、宫、商、羽,的五行的属性:木(角)、火(徵)、土(宫)、金(商)、水(羽)。音乐可以动荡血脉而和正心,感染、调理情绪,影响身体。曲调与情志、脏腑之气共鸣,鼓动血脉、通畅精神和心脉。“音乐振动与人体内生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相合,就会产生共振、共鸣。”
“百病生于气,止于音也”气不单指情绪,主要是指五脏六腑之气。”用乐如用药。在繁体字中,樂、藥、療三字同源,音乐与医药有天然联系。音乐可舒体悦心,流通气血,宣导经络。 也有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。
古人对音乐疗疾的论述:
《内经》:“宫音悠扬谐和,助脾健运,旺盛食欲;商音铿锵肃劲,善制躁怒,使人安宁;角音调畅平和,善消忧郁,助人入眠;徵音抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神;羽音柔和透彻,发人遐思,启迪心灵”
《白虎通·礼乐》:“调和五声以养万物”
《史记·乐书》:“动荡血脉、通流精神而和正心也”
《类经附翼·律原》:音乐“可以通天地而合神明”
《理瀹骈文》:“七情之病也,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣”
二、 “用音乐治疗,也有正治、反治。让情绪兴奋的人听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,还可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪。例如:以如泣如诉的乐曲带走悲伤;以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。”
五行--金 木 水 火 土
五脏--肺 肝 肾 心 脾
五音--商 角 羽 徵 宫
五窍--鼻 目 耳 舌 口
「宫」音和平雄伟,庄重宽宏,具有「土」的特性,可以入五脏中的脾;
「商」音清净肃穆,有「金」的特性,可以入肺;
「角」音朝气蓬勃、蒸蒸日上属「木」,可以入肝;
「徵」音热烈欢欣,属五行中的「火」,可以入心;
「羽」声悠扬澄静,柔和透明似「水」,可以入肾。
五行音乐能影响人体气机运化,平衡阴阳,调理气血,保持体内气机动态平衡,改善人体的健康状况。可见,只要找到适合自己的音乐,在家中听音乐也可治病疗疾。
1、肝——五脏中的将军 。
肝喜爽朗、豁达。长期烦恼困扰,消耗肝的能量,肝脏气滞血郁。
抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、易惊。
属肝的音阶:角音,“3”。角调乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,亲切爽朗。
最佳乐器音乐:五音角音,五行木音,乐道五音《竹木角音》系列。
曲目:《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达,这首曲子中属金商音元素稍重,克制过多木气,同时配上属水羽音,很好滋养木气,使柔软顺畅。
最佳欣赏时间:23:00-01:00。阴气最重,克制过旺肝气,以免变火,阴气可养肝,使之平衡正常。
饮食:绿色食品,少糖,梳顺肝气。
2、心——五脏中的君主
心脏属火是个永动机。掌控着精神和血液的循环,生活和工作压力、少睡少动,都伤害我们的心。心气需要平和。
心脏不调:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶:徵音,“5”。徵调乐曲:热烈欢快,活泼轻松,层次分明,性情欢畅,具有“火”之特性,可入心。
最佳乐器、音乐:五音徵音,五行火音,乐道五音《徵音之光》系列。
最佳曲目:《紫竹调》。运用属火徵音和属水的羽音配合独特,补水可使心火不至过旺,补火又可使水气不至过凉。
最佳欣赏时间:21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉,子时之前就要心气平和,过早过晚听都不太合适。
饮食:红色食品,可补益心脏。
3、脾——五脏中的后勤部长
脾是身体重要能量来源,食物消化吸收,才能转化成能量供应给各脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃承担过重而停产。
脾脏不调:腹胀、便稀、便秘、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂
属脾的音阶: 宫音,相当于简谱中的“1”。宫调乐曲:悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾。
最佳乐器、音乐:五音宫音,五行土音,乐器古埙、陶笛、笙竽;乐道五音《宫土基音》系列。
最佳曲目:《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,刺激脾胃,帮助消化吸收。
最佳欣赏时间:在进餐时及餐后一小时。
饮食:黄色食品,黄茶,可温调脾胃。
4、肺——五脏中的宰相
肺管理呼吸,全身血液携带的氧气都经肺对外进行气体交换,再输送到全身各处。肺和外界接触频繁,所以致病细菌,会在抵抗力稍低的一刹那,占领肺。
肺脏不调:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶: 商音,“2”。商调乐曲,高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。
最佳乐器、音乐:五音商音,五行金音,乐器石磬,钟、编磬、编钟;乐道五音《金石商音》系列。
最佳曲目:《阳春白雪》。肺气需要滋润,曲调高昂,包括属土宫音和属火徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属肺商音,把肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间:03:00-05:00和15:00-19:00。15点后,太阳西下,归于西方金气最重的地方,肺气旺盛,随着旋律,一呼一吸,里应外合,事半功倍。
饮食:白色食品和白茶,生补肺气,清除毒素。
5、肾——五脏中的作强之官
肾是储蓄机构,其他脏器产生的能量,满足日常消耗,都会把多余的能量转存到肾中,将来需要时再从肾中抽调。肾中的能量总是匮乏。
肾脏不调:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
属肺的音阶:羽音,“6”。羽调乐曲:风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。
最佳乐器、音乐:五音羽音,五行水音,乐器鼓、钵、水声;乐道五音《色空佳音》系列。
最佳曲目:《梅花三弄》。肾气需要蕴藏,本曲舒缓合宜,五音搭配,运用了五行互生的原理,反复逐一的将能量源源不断输送到肾中。听罢,神清气爽,倍感轻松。
最佳欣赏时间:15:00-19:00。傍晚阳少阴多,注意收藏保养,水羽音促使肾中精气收藏。
饮食:黑色食品和黑茶,少放一些白茶,五行相生。
茶叶和五行
绿茶:五行属木,代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井
红茶:五行属火,代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫
黄茶:五行属土,代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针
白茶:五行属金,代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹
黑茶:五行属水,代表茶有普洱茶、湖南黑茶。
三、五音五脏疗养音乐效用:
1、肾水黑、羽调、羽音: 6(啦)
功效:疏通肾经,膀胱经、三焦经;
调理泌尿系统和生殖系统;消炎,清热,软化血管。
适应症:肾炎,肾结核;
尿道炎,膀胱炎;
腰肌劳损,风湿关节炎;
妇女阴道炎,白带过多和神经衰弱,
防骨髓炎,预防肾虚引起的头晕,目眩,精力不足,发育不良。
2、肝木青,角调、角音:3(咪)
功效:疏通肝经,胆经;调理排毒系统和免疫系统;
舒肝解郁,提高肝脏功能解毒排毒功能。
适应症:右肋肝痛,肝炎,肝硬化
眼角膜炎
关节僵痛,抽筋,筋僵,颈酸
(肝阳过盛引起的)慢性肠胃炎,胃胀, 便秘
3、心火红 徴音:5(索)
功效:疏通心经,小肠经、心包经;调理循环系统和神经系统;调理心脏、生热、养神,间接调节脾胃肾功能
适应症:所有寒症。
4、脾土黄 宫音:1(哆)
功效:疏通脾经,胃经;调理消化系统;健脾、养胃、补中益气,促进消化酶分泌,祛脾胃虚寒。坚实肌肉、 充足中气 。
具《内经》所说“静兼”、“上下”“运化”、“主思”功效
低音1主沉降,引气下行,谐振尾椎、会阴,补肾阴。高音1醒脑、提神、解抑郁,升血压(切记高血压患者不宜!)。
适应症:脾脏实症
低血压
5、肺金白 商音:2(来)
功效:疏通肺经,大肠经;调理呼吸系统;
强健肺脏,充实鼓荡气脉,增强魄力(自信)。柔韧皮肤弹性,使肺经 大肠经通畅,并间接护固心肾。
适应症:肺炎 多种皮肤病